健康减肥，只要食材搭配合理，再注意一些饮食减肥的小细节，美味佳肴也能帮助大家减脂瘦身。下面齐济健康给大家推荐3道香蕉减肥食谱，吃起来带有清新的甜味，还能饱腹解馋，值得收藏!文章来源：qjjk001

　　一、香蕉燕麦粥

　　1、准备主要食材：燕麦适量、香蕉适量、牛奶适量。

　　2、做法步骤：

　　（1）洗好的燕麦放锅里加适量的水大火烧开，然后转小火慢慢熬一会儿。

　　（2）捞起燕麦粒，煮开花了就可以了。

　　（3）这时候可以把香蕉切成片放进去，煮开。

　　（4）喜欢喝牛奶的，最后再倒入适量的牛奶烧开就可以了。

　　二、香蕉豆浆

　　1、准备主要食材：黄豆150克、香蕉2根、清水800ML、白糖75克

　　2、做法步骤：

　　（1）把黄豆浸泡5个小时。

　　（2）把浸泡好的黄豆放进豆浆机里，再加进适量的清水。

　　（3）在豆浆机里选择“湿豆”键，再按开始键。

　　（4）在容器里放进75克白糖。

　　（5）豆浆打好后，过筛到容器里。

　　（6）香蕉脱皮，再切小块，把香蕉放在料理机中。

　　（7）再把过筛好的豆浆倒进料理机中，开始搅拌，搅拌好后，过筛即可。

　　三、香蕉沙拉

　　1、主要食材：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。

　　2、做法步骤：

　　（1）将各种水果洗净，切块。

　　（2）拌入两勺沙拉酱，一勺酸奶。

　　（3）将水果和沙拉酱搅拌均匀即可。

　　以上3道有助于瘦身的排毒减肥食谱，如果大家还有什么不懂的可以在齐济健康官网或者公众号了解更多健康减肥方法！