如果说，全身上下，哪个部位最难瘦下来，那一定是脸!

　　最近，齐济健康也经常在后台收到很多小伙伴的留言，想知道应该怎么瘦脸，今天，咱们就来说一说瘦脸方法是什么这件事!

　　如果，你是先天脸大

　　中国人的脸，普遍五官比较扁平，这方面区别于西方人，鼻子没有那么挺，眼窝也没有那么深，这样的脸部特征，本身就很容易显胖。

　　在这样的基因下，如果你又属于天生脸盘比较大的人，就更是雪上加霜了。

　　如果，恰巧属于这种脸，首先，要保证自己全身脂肪不能超标，参考前段时间，矮大紧老师减肥成功后，脸看上去也小了几号。

　　其次，选一款适合自己的发型，并且熟练掌握拍照和PS技巧，你依旧可以很美~

　　如果，你是坏习惯导致的脸大

　　这时候，建议大家首先改变3个坏习惯，否则，脸就不可能小起来。

　　01、嚼硬物

　　有些姑娘，比较喜欢吃口香糖或者坚果，久而久之，咬肌变得肥大，脸部棱角看上去会特别明显。

　　这时候，就要先戒掉吃东西“咬牙切齿”的习惯，过上一段时间，脸大会有一定程度改善。

　　02、节食

　　没错，节食也会导致脸大。

　　我们的脸部，主要是脂肪，相对而言，肌肉和水分比较少。

　　如果，你通过节食减肥，脸部的肌肉和水分流失严重，就会出现皮肤松弛，让脸显得更臃肿。

　　03、吃太咸

　　有些女生，平时口味比较重，饮食中摄入了过多的盐分，就会出现水肿。

　　如果，你每天早上起床，发现脸大了一圈，或者，在经过了按摩之后，脸出现了明显变小，就属于这种情况。

　　平时的饮食减少盐分的摄入，通过运动、饮水、吃一些含有钾元素的食物，并且坚持泡脚和按摩，就能缓解水肿，并且长期保持小脸儿。

　　最后，轻妞想说，任何一个人，只要身体脂肪含量够低，即使先天脸盘大，又会难看到哪里去?

　　最重要的还是，全身都瘦下来!