每一个孕妈产后都会出现恶露，正常3周，最长6周，恶露就会排干净。但也有的孕妈恶露一直不干净，有些甚至半年还没好转。产后恶露不尽怎么办?为了帮助大家更好的解决问题，今天我们就这个话题为大家进行介绍。妇科专家在这里讲全了，看完就不用再担忧。更详细的内容，希望您进入上海月子中心网站了解下，我们是领域内的专业月子服务机构，相信可以帮到您！

一、恶露的三个阶段

1、产后1-3天，出现鲜红色恶露，就叫红色恶露。这个时期的恶露一般量较多，并伴随着大量血液，但没有异味。

2、产后3天，出现粉红色恶露，叫浆液性恶露。这个时期的浆液逐渐变少，伴随着血清状物质，一般持续10天，没有味道。

3、产后10-15天，出现白恶露，颜色为白色或黄色。这个时期的恶露量少，一般持续3周，都是干净的，没有味道。

一般恶露由红恶露变成浆恶露，再变成白恶露。如果恶露没有进展，且没有颜色变化，有异味，有可能是子宫没有恢复好，最好及时去医院检查。

二、产后恶露不尽怎么办

分娩之后，孕妈的子宫就进入产后修复阶段，这个时期通常会伴随着恶露排出，即子宫和产道在整个妊娠期和产程中的废弃物。只有恶露排干净了，孕妈才能身体恢复健康。正常一个月左右恶露就会彻底排干净，但也有特殊情况，导致孕妈无法快速排干净。就需要从这几点着手：

1、分娩后每天观察恶露

分娩后每天观察恶露，包括排出恶露的颜色，气味和量。参考标准按照上述的恶露的三个阶段来看。正常的恶露有血腥味，但没有臭味。如果发现有臭味，或超过一定时间恶露还不断，可能是有胎物残留在子宫内，需要立即就医。

2、保持外阴清洁

每次有恶露排出，就应当及时更换卫生巾或护垫。每天早晚或大小便后用温水清洗外阴，并保持外阴的干燥清爽。不要使用坐浴的方式清洁外阴，避免被感染。需注意，这个时间段内绝对不允许行房。

3、坚持母乳喂养

坚持母乳喂养宝宝，也是有利于恶露排出和子宫收缩的。

4、尽早下床活动

不要以为坐月子期间不能下床走动，适当的活动，有助于恶露排出，恢复身体。顺产的妈妈一般在分娩后卧床休息6-8个小时候就可以坐起来，第二天就可以下床走动;剖腹产的孕妈建议在产后一周下床活动。活动时间不要过长，以不感觉疲劳为主。活动的时候不能下蹲或做需要费力的动作。

5、合理安排膳食

在饮食方面，一定不要食用油腻、辛辣、生冷的食物，要以清淡、易消化的食物为主。可以多吃水果、蔬菜、坚果等食物。还要多喝水，在月子中心会要求每个孕妈每天摄入2000ml的水，增加体内新陈代谢，将恶露尽早排出。

有时母乳喂养增多或用力了，也会增加恶露量。但如果恶露量太多，比如出现半小时浸湿2片卫生护垫的情况、血流不止或血块过大，必须尽快咨询医生，避免发生危险。

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