不管是大人还是宝宝，都要经常晒一些太阳，可以促进钙的吸收，对身体很有好处。不过，宝宝体质较弱，如果没有掌握好方法，容易晒伤。婴儿晒太阳的正确方法，父母要掌握以下几点。相关问题，欢迎您点击进入上海月子中心网站了解和咨询，我们是业内领域专业的月子服务机构，为您提供更全面的信息资讯，相信可以帮到您!

一、要做好防护

宝宝体质弱，抵御紫外线的能力还比较弱，晒太阳前一定要做好防护，以免宝宝受受到伤害。

宝宝出门晒太阳，要提前15-30分钟给宝宝涂防晒霜，避免皮肤被晒伤。防晒霜要选择纯天然材质，温和不刺激皮肤。

尤其是夏季紫外线强烈，要避免宝宝被阳光直射。宝宝晒太阳的时候戴上遮阳帽，打上遮阳伞，并且要穿长衣长袖，避免着凉，准备好厚被子、纸尿裤和防蚊、防晒用品。

二、晒太阳的时间

婴儿晒太阳的正确方法，要掌握正确的时间。

夏季10-16点阳光比较强烈，而婴儿的比较比较娇嫩，此时晒太阳容易对婴儿的皮肤造成伤害。因此，夏季上午10点之前和下午4点之后，适合宝宝晒太阳。

到了冬季，婴儿晒太阳的时间正好相反。冬季气温低，宝宝要避免早晨和傍晚外出。10-16点室外比较暖和，适合婴儿去户外晒太阳。

三、要循序渐进

婴儿晒太阳时间不能太长，以免对皮肤造成伤害。宝宝第一次外出晒太阳，时间要控制在5分钟，随后逐步增加时间。

晒太阳时，要注意逐步扩大晒太阳的范围。宝宝刚开始晒太阳，一般只晒脚、腿等部位。等到宝宝逐渐适应，可以逐步晒膝盖、大腿、肚子等部位，最后晒背部约30分钟。脸部一般不晒太阳，要避免被阳光直射。

四、在室内晒太阳

晒太阳的时候，选择柔和的阳光。如果宝宝不到6个月，不要在阳光下暴晒，可以在室内晒太阳。

6个月以内的宝宝不建议使用防晒霜，最好也不要在户外晒太阳。在室内隔着窗户，阳光没有那么强烈。

新生儿如果有黄疸，在室内晒晒太阳，有助于消退黄疸。晒太阳可以促进宝宝新陈代谢，预防佝偻病和贫血，也能使宝宝长得健壮结实。

婴儿晒太阳的正确方法，很多宝妈都做错了，要注意以上这些方面。晒太阳时间不能太长，要选择阳光柔和的时段。晒太阳前要给宝宝涂抹防晒霜，有助于保护皮肤。晒完太阳，要用温水将宝宝身上的防晒霜洗掉。坐月子时，宝宝也可以晒太阳，不过要掌握正确方法。推荐去月子中心坐月子，有专业医护人员照顾宝宝，可以给宝宝正确晒太阳。

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