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近视怎么治疗 5种矫正视力的方法近视患者要知道
版块:重庆   类型:普通   作者:kugou   查看:623   回复:0   获赞:0   时间:2022-01-23 14:31:36

  现在出现近视的人数一直在增加,多数的人都不认为近视是什么问题了,但是近视还是会影响到我们的外貌和生活的,得了近视要怎么治疗?重庆不孕不育医院指出引起人们近视的原因有很多,大家在平时要特别的注意一下,近视的朋友要为身体补充营养,吃什么好?

  近视怎么治疗

  1、注意饮食

  近视的患者在生活中要注意饮食搭配,要为身体补充需要的营养物质,饮食方面要为身体摄入蛋白质,减少对于碳水化合物的摄入,坚持做下去就能够减少视力继续下降,生活中大家应该要多吃鱼肉和胡萝卜之类的食物,要少吃甜食和高糖食物。

  2、配一副适合自己的眼镜

  多数人在近视后,都会给自己佩戴一副近视眼镜,这样做不但能够让我们看到更加清楚,还能够起到一定的预防近视加重的效果,不够我们要知道佩戴镜子不能从根本上治疗近视,近视患者应该要到正规的医院去佩戴眼睛。

  3、眼睛按摩

  适当按摩眼睛可以起到改善近视的效果,在晚上的时候要先摩擦两只手,等到双手变热后躺在床上,闭上眼睛,然后用双手触碰自己的眼睛,这样大家就会感觉眼睛中有一股暖流,长时间重复这个动作,能够很好的促进眼部血液循环的效果。

  4、注意用眼卫生

  在洗脸的时候也要注意眼睛周围的卫生,手上有脏东西,好不要去揉眼睛,洗面奶,化妆品等更不要触碰到眼睛,假如不注意用眼卫生,那么不仅容易出现严重疾病,另外视力也会快速的下降。

  5、不要用眼过度

  在生活当中千万不能长时间的看电视玩手机等,因为这对眼睛的损害非常大,假如感到眼睛非常疲劳,那么可以抬起头来望一望远方,然后再缓慢将视线收回,重复多次能够有效的调节双眼的功能。

  近视的原因

  1、照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

  2、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

  3、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2~3倍,日久就形成近视。

  4、用眼距离过近。据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7~10cm时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。

  如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30~35cm。

  5、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业,看电视等连续3~4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40~50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

  6、睡眠不足。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

  7、课桌不符合要求,写字姿势不正确。若桌椅太低,使头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼睛调节相对紧张。或桌椅过高,双脚悬空,下肢容易摆动,不能保持正确姿势,都能使眼睛发生疲劳,久而久之就容易发生近视。

  近视吃什么

  1、多吃维生素a食物

  维生素a可以让眼部疲劳感觉消失,所以补充充足的维生素a就很重要,像蛋类、奶类、鱼肝油、动物肝脏等维生素a含量就很丰富,像红心白薯、苋菜、胡萝卜等里面的胡萝卜素含量丰富,进入到身体里面可以转换成维生素a。

  2、多吃维生素c食物

  含有丰富维生素c的食物能达到很好的保护眼睛效果,是眼球水晶体形成的主要成分。如果维生素c缺乏就很容易让白内障疾病出现,每天的饮食里面都应该添加维生素c丰富的食物,像生梨、鲜枣、小白菜、菜花、黄瓜、青椒等就非常好。

  3、多吃蛋白质食物

  豆类、蛋类、奶类、鱼虾、动物内脏,瘦肉等里面的蛋白质含量丰富,是组成细胞必不可少的成分,能够给眼部提供丰富的维生素a,让适应黑暗能力变强,让夜游症出现几率降低。

  4、多吃钙质丰富食物

  补充充足钙质能让眼睛紧张感觉消失,像虾皮、绿叶蔬菜、豆类食物里面的钙质就很丰富。还可以吃糖醋排骨、松鼠鱼、烧排骨汤等,能够让身体获取充足钙质,平时就应该多做一些对眼部有好处的食物给孩子吃,让孩子眼部更加健康。

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