宝宝充足的睡眠是宝宝正常发育不可缺少的，如果宝宝不能得到充足的睡眠或者睡眠质量不高，就会导致宝宝的发育不良甚至会造成宝宝出现一些疾病，那么接下来小编就来介绍一下宝宝睡眠质量差的原因?宝宝睡眠质量差怎么办?关于本文的内容欢迎详细阅读下文，也可以到上海月子中心网站了解，作为业内的标杆企业和网站，我们会安排专业人士为您解答，让您更了解!

一、宝宝睡眠质量差的原因

不知道宝妈说的宝贝儿睡眠质量差是睡一会儿就醒还是睡觉睡的不踏实，如果是前者有可能就是宝宝吃不饱，奶水不够，吃一会儿吸的费劲了就睡着了，没吃饱一会儿就饿了，就醒了。如果是后者，睡不踏实，宝妈想想白天或什么时候宝宝有没有受到过惊吓，宝宝吓着了就睡不踏实，给宝宝叫叫就好了，很神奇!

二、宝宝睡眠质量差怎么办

婴儿睡眠质量不好，可能是由于缺乏维生素d导致的睡眠不踏实，也可能是因为宝宝吃得不够。因此，必须从多方面加以注意。婴儿出生后约半个月开始补充维生素d，每天400单位，天气好的时候，一定要让宝宝多晒晒太阳。肌肤是人体合成维他命D的主要来源，多晒太阳能促进肌肤合成维他素d促进肠道对钙质的吸收。并且必须了解哺乳的好处和益处。

三、宝宝睡眠质量差有什么影响

婴儿如果睡眠质量不好，往往会破坏认知的能力，大脑的修复时间比较短，根本就没有办法恢复原来状态。为了能让大脑得到充分的发育，家长要尤为关心睡眠的时间和质量，让宝宝有更多深层次的睡眠，才能促进大脑的发育。

以上就是关于宝宝睡眠质量差的原因?宝宝睡眠质量差怎么办的相关介绍，婴儿睡眠质量不好，可能是由于缺乏维生素d导致的睡眠不踏实，也可能是因为宝宝吃得不够，希望小编的介绍能够帮助到大家。

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