很多产妇在分娩会出现四肢酸痛等问题，这主要是与产妇的体内分泌变化有关，在怀孕期间产妇的关节韧带变得松弛，弹性下降，再加上产后哺乳钙大量流失而导致的。那么，面对产后四肢疼痛问题，产妇要如何应对呢?这里红贝房上海月子中心来告诉大家，产后四肢疼痛要应该如何调理。

　　产后四肢疼痛要应该如何调理

　　1、注意补钙

　　在妊娠期与哺乳期的产妇要注意做好钙质的补充工作，每天的饮食中多吃一些钙质丰富的食物，如牛奶、豆制品以及海鲜产品等都是不错的选择，如果需要的话，也可以服用钙剂来进行补钙。

　　2、注意休息

　　在分娩后的产妇要注意多休息，不要过早的活动以及做过多的家务。要根据产妇的身体恢复状况，开始简单的运动，逐渐的加大运动量，如散步，产后瑜伽等都是非常不错的选择。

　　3、注意保暖

　　产妇在月子期间要注意做好保暖工作，不要直接吹风，避免风寒入侵身体。但是也不能捂的太严实，应该根据温度变化来适当的增减衣物。

　　4、热敷或理疗

　　如果产妇四肢疼痛比较严重的话，可以通过热敷的方法来对于患处进行理疗，也可以通过针灸、中药熏蒸等方法来进行治疗缓解疼痛。

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