产妇在分娩之后的42天内都是月子期间，在月子期间产妇的身体会陆陆续续排出恶露，对此产妇要注意，尽早排完恶露对于女性的身体恢复非常有好处，如果恶露不尽的话会对于产妇身体造成伤害。那么，产妇要如何帮助身体尽快排出恶露呢?这里红贝房上海月子中心就来告诉大家。

　　产妇要如何帮助身体尽快排出恶露呢?

　　1、适当的运动

　　产后进行适当的运动可以帮助恶露的排出，很多人在月子期间会长期卧床不运动，这是错误的。产后适当的运动不仅可以帮助恶露的排出，还能预防性器官下垂以及腹直肌裂，还能防止产后血栓和瘀血的问题。

　　2、侧卧位

　　产妇在睡眠的时候应该转折侧卧位来睡眠，这样可以有效的避免子宫后倾，而且也有利于恶露的排出，尽量避免仰卧睡觉。

　　3、认真护理

　　顺产的女性在产后一般都会有较好的恢复，所以在产后的24小时之内就可以适当的下床了，也可以遵循医嘱来喝一些红糖水，活血化瘀，促进子宫收缩和复原，促进恶露排放。

　　4、出现异常状况及时就医

　　如果产后血腥恶露超过三周，或者恶露排出不畅的话就应该及时的就医了。这个时候很可能会出现感染的我呢题，从而造成子宫恢复不良的情况。

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