腹泻是生活中常见的一种疾病，导致腹泻的原因有很多，常见的就是肠道受到了病毒和细菌的感染。腹泻一直存在，身体会比较虚弱，此时要如何调理呢?腹泻患者要为身体补充营养，吃什么食物好?

　　腹泻如何调理

　　第一，经常有腹泻的人，是可以常吃一些白粥的，腹泻可能说明我们的肠胃存在一些问题，此时在饮食方面要调理好，不能吃辛辣刺激性的食物，可以经常喝白粥，也可以在白粥里面加入一点盐。

　　第二，腹泻后大家会感觉身体比较虚弱，这个时候可以通过吃面条调理身体，面条是很丰富的营养食物，也容易被身体消化，有腹泻的人，要经常吃面条，也能促进肠胃快速恢复，减少肠胃负担。

　　第三，有腹泻的朋友可以多吃水果，很多水果都能缓解腹泻的症状，但是不是说什么水果都可以吃的，大家要吃良性的食物，适合腹泻患者食用的水果有煮熟的苹果，一般都是用水煮的。

　　腹泻吃什么

　　1、醋茶：腹泻的患者需要多喝水，而喝绿茶或花茶的时候在其中放入一大汤匙醋，搅拌均匀后喝下，可以辅助治疗细菌性腹泻。一般来说，一杯茶可反复冲泡两次，轻度腹泻的患者连喝三杯醋茶，就可以让腹泻症状好转。

　　2、苹果：苹果对轻度腹泻具有非常好的治疗效果，使用方法非常简单，只需要取苹果1只，洗净后连皮带核切成小块，放入锅中加适量的水煮3～5分钟，取出等其变温后即可食用，每日可服用2～3次。需要注意的是，煮熟的苹果味道不如生苹果，在吃的时候千万不能加蔗糖调味，防止腹泻症状加重。

　　3、加盐的白粥：在腹泻期间要多吃好消化的食物，而白粥就是不错的选择，在喝白粥的时候可以加点盐，以起到补充电解质的作用，但不要再添加其他任何食物，防止增加肠胃负担。

　　4、石榴：石榴当中含有丰富的营养物质，具有多种功效和作用，中医认为，石榴还具有治疗赤白痢腹痛、腹泻的作用。

　　5、杨梅：杨梅是一种性温、味甘、酸的水果，具有非常好的和胃止呕、生津止渴、涩肠止泻的功效，用其治疗腹泻的方法是：把杨梅和乌梅各取适量一起放入锅中，加适量的水煎煮好之后内服。

　　腹泻的原因

　　1、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

　　2、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。

　　3、肚子受凉。如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面非常容易着凉引起肠胃功能紊乱，从而出现腹泻症状。但一般来说因为肚子着凉引起腹泻时，只要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。

　　4、吃了不干净的东西。这也是现实生活中一个比较常见的原因，如平时吃蔬菜或水果时没有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其夏季，食物变质速度非常快，稍不注意饮食就会引起腹泻。

　　5、消化不良。重庆不孕不育医院了解到有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。