老年人想要更健康地度过这个寒冬，补充辅酶Q10尤为重要，这是为什么呢?今天，就来跟大家讲讲辅酶q10对老年人的好处，以及要如何补充辅酶Q10。

　　辅酶Q10对老年人有哪些好处?

　　1.改善心血管问题

　　心血管是心脏和血管组成的人体机构，由于机体内各组织对血量的需求不同，因此便需要心血管对血流量进行调节，稳定各组织器官的血流量，协调它们之间的血流量分配，更好地满足各组织器官的用血需求，避免各组织器官出现运行异常的情况。

　　而辅酶Q10能提高心肌细胞的活性，能更好地提高心脏的供血功能，减少心力衰竭的情况发生。并且，辅酶Q10使强抗氧化剂，它能减少自由基对心肌细胞的破坏，更好地延缓心肌细胞的衰老速率。另外，辅酶Q10是维持心脏跳动的重要物质。由此可见，辅酶Q10对维护心血管的健康，起到非常大的帮助。

　　2.提高人体免疫力

　　老年人随着年龄的增长，身体的各项机能也逐渐老化，而机体的免疫功能也会随之衰退，导致老年人抵抗病菌的能力降低，身体便容易产生各种健康问题。而辅酶Q10能调节免疫细胞T淋巴细胞，促进抗体生成，能更好地抵抗外界细菌和病毒的侵害。

　　可以看出，辅酶Q10能帮助老年人改善心血管问题和提高免疫力，那么在日常生活中我们要如何补充这种营养呢?

　　如何补充辅酶Q10?

　　在日常生活中，可以食用秋刀鱼、猪肝、牛肉等食物获取这种营养。但考虑到这些食物的食用方法对于个别老年人来说可能并不方便，并且食物中的酶Q10含量较低，因此建议老年人食用含辅酶Q10的产品。

　　汤臣倍健辅酶Q10

　　人体内的辅酶Q10会随着年龄的增长而流失，食用汤臣倍健辅酶Q10便能够较好地给身体补充，它采用专利酵母发酵法提取，能更大程度地保留生物活性。不仅原料优质，含量也符合国家规定标准，给机体功能满满的关爱。老年人如果想要维护身体的健康，在日常生活中，除了补充辅酶Q10外，还要养成规律作息等良好的生活习惯哦。