很多减肥的小朋友都不知道，减肥的世界里有很多流行的小零食。吃这些零食，不仅能满足食欲，还能减肥。所以，在这里，齐济健康给大家介绍这些小吃，大家可以参考一下。

　　减肥零食

　　首先，黑巧克力

　　也许大家都会觉得巧克力热量这么高很奇怪，吃巧克力怎么能起到减肥的作用呢？事实上，巧克力也分为不同的种类。黑巧克力和白巧克力含有不同的卡路里。黑巧克力的热量很低。黑巧克力中的咖啡因含量比其他巧克力高很多。在黑巧克力中，这些咖啡因可以抑制我们的食欲，从而使我们感到饱足。多吃黑咖啡，还能促进我们身体的新陈代谢，从而调节我们的消化系统。每天吃适量的黑巧克力不仅有益健康，还能帮助你减肥。文章来源：qjjk001

　　第二，蔓越莓

　　我相信很多人喜欢吃红莓，而且红莓做很多事情。小红莓可以添加到饼干中，变成美味的小红莓饼干。小红莓也可以作为辅料添加到不同的蛋糕中。但事实上，很多人并不知道，在100克越橘中，它的热量只有100卡路里。对于节食者来说，它确实是减肥的珍品，而蔓越莓是一种高纤维、高水分的食物。它还含有丰富的维生素和果胶。蔓越莓的味道略带甜味，深受很多女性朋友的喜爱。它不仅能帮助我们减肥，还能缓解我们对零食的渴望，让我们吃得更瘦。减少脂肪在体内的堆积，而蔓越莓也能帮助我们的女性朋友起到美容的作用。

　　第三，海藻

　　紫菜烤熟后就变成海草了。海藻中不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能满足人体对微量元素的需求。同时，作为零食，它的热量很低，但它的纤维含量很高，这不会让我们有肥胖的风险。所以减肥的人不必害怕吃得放心。

　　第四，魔芋

　　对于许多想减肥的年轻人来说，他们也想吃一些辛辣的零食。所以其中之一就是你的最佳选择，魔芋爽，这是一种低脂低热量的小零食。事实上，一小袋魔芋爽只有22卡路里，而且魔芋爽的口感很有q弹性，这是很多人喜欢的。同时，它的辛辣味道可以满足我们的味蕾。

　　以上是给大家介绍一些在减肥阶段可以吃的零食，但需要注意的是，虽然上述这些零食热量很低，但也要适量食用。如果大家还有什么不懂的可以在齐济健康官网或者公众号了解更多健康减肥方法！