女人一般过了40岁后是很容易发胖的，即便是平时饮食上吃的也不多，但是依然会在不经意间胖了起来，因为身体的代谢功能在逐渐变慢，此时不仅体重上升，更是腰腹部很容易堆满赘肉，以至于身材走形！虽然很多人早已开始了减肥，但是成功瘦下来的却很少，究其原因，并非减肥本身有多难，而是在齐济健康用对了方法才能够瘦下来！

正常人或者是女明星，生了孩子之后身体难免会发胖，如何能够让自己快速的瘦下来成了大问题，为了避免拍戏的时候影响效果，很多女明星用的法子也是不尽相同，作为一个有知名度的人如果身体变胖了，不仅仅是拍戏难看，也会遭到很多路人的诟病，所以瘦下去成了很多人共同的目标，她们的减肥方法也是多种多样的！

秦海璐怀孕生孩子之后，一度胖到了160斤，这个体重对女人们来说太致命了，而且以后是要出现在镜头面前的，即使观众不说什么，但是曾经很瘦的她估计自己心里也会很不是滋味的，于是她开启了疯狂减肥的阶段，不过她的方法还是挺不一样的，在一个节目中她曾经透露过，她的方法就是在家里泡澡，每天都坚持着去泡，然后2个月的时间，她的瘦了下去。

主持人听着觉得这法子还挺神奇的，其实她的这个方法也并不是她一个人在用，刘昊然曾经也说过泡澡对于自己减肥很有好处。能得到两位明星的大力推荐，估计是真的有效果吧，感觉这种减肥方式应该是很多人喜欢的，毕竟可以不花费很大的力气，然后每天泡泡澡就能轻松的瘦下来，这种减肥的日子简直太美好了。

其实泡澡的主要目的是能够有助于活络全身的经脉，经络都被活络了之后身体的运作就快了，这样能够帮助身体迅速的排出多余的东西，这样一来很容易就会瘦下来的，是不是感觉特别简单，想立刻就试一试？

不过秦海璐还提到，她除了用这种方法之外，那段时间也是有坚持锻炼的，做一些减肥操，让身体保持活力，然后也并没有因为减肥就不去吃饭了，而是保持着正常的吃饭，这样对自己的胃也不会有太大的影响，最后终于瘦身成功了，听了秦海璐的瘦身方法，感觉还是可以试一试的，毕竟相对于节食那些方法来说更健康一些。

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，

露肉肉

的季节开始啦！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单：减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—

管住嘴，迈开腿！

这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物

。而常常

，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是

使用正确的减肥方法！！！

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用

“饮食调理”

的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：

方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得齐济健康才行，而我就是这样的！

转自齐济健康官网【 http://www.qijihealthy.com/】