眼睛浮肿在生活中是很常见的症状，基本都是在早上起来才会水肿。眼睛肿后会影响到面部的美观，此时要怎么消肿呢?导致人们眼睛浮肿的原因有很多，大家要尽早的预防。一些食物能起到消肿的作用，吃什么食物好?

　　眼睛浮肿怎么消肿

　　1、茶包和水果敷眼睛。大家可以通过茶包改善水肿。将泡过的茶叶挤干后，放到布袋中包裹起来，然后放入冰箱中冷藏一段时间，取出来后敷在眼睛上面就可以了，这样能起到消除浮肿的作用。

　　如果家里面没有茶叶，也可以用水果消除眼睛浮肿，将苹果清洗干净，然后切成片，将其冷冻一段时间，取出来敷在眼睛上后可以了，这样不但能够消除水肿，还能改善眼睛疲劳问题。

　　2、按压眼部。有眼睛浮肿的症状后，可以通过按摩消肿，，用手轻轻的按压眼部，这样能将眼睛里面多余的水分排出来，有效的改善眼睛肿。在生活中大家还可以用做眼保健操消除水肿问题。

　　3、食疗法。经常出现眼睛水肿症状的朋友，平时可以多吃一些猪肝，或者用桑葚来煮粥喝，这样都可以起到清肝明目的作用，消除眼睛水肿。

　　4、养成良好的生活习惯。不良的生活习惯是导致眼睛水肿的重要原因，因此重庆不孕不育医院提醒大家在晚上睡觉以前不要喝太多水，也不要喝酒，在睡觉以前的半个小时不要吃东西，晚餐不要吃太咸的食物，否则就会导致水和钠元素潴留，从而出现眼睛水肿的情况。

　　眼睛浮肿的原因

　　1、大哭导致：生活中有些女性比较爱哭，遇到不顺心的事情，可能就会大哭一场，而在哭泣的时候，眼部周围的血液量会增加，泪腺会分泌的大量的眼泪。而眼泪里面含有盐分跟水分会让眼睛出现血管神经性水肿，所以哭完之后很容易出现眼睛浮肿的情况。

　　2、饮食过咸：生活中有些人口味比较重，菜里面放过重的盐分，而高盐分饮食不仅会引起体内水分的滞留，而且还会引起淋巴循环速度下降。长期使用高盐水的人会导致体内堆积过多的毒素，不能够正常排出，累积到一定的程度，很容易出现眼睛浮肿的情况。

　　3、睡前饮水过多：睡前饮水过多也有可能会引起眼睛浮肿的症状出现，这主要是因为眼睛的皮肤组织是比较疏松的，晚上喝过多的水容易积聚在皮肤表层下面，使皮肤出现扩张，从而引起眼睛浮肿的症状出现。

　　4、肾功能障碍：患者朋友的肾功能出现障碍，也有可能会引起眼睛浮肿的发生。肾功能障碍患者一般除了眼睛会出现浮肿的情况之外，其他部位也会出现浮肿的情况。

　　眼睛浮肿吃什么

　　1.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　2.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　3.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　4.红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

　　5.荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　6.香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，好将香菇煮汤吸收更好。

　　7.西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。