牙刷是我们日常生活中经常会用到的物品，但是牙刷基本上都是用到不能再用的时候才会想到换的，这样的做法是不对的，那么牙刷一般多长时间就要更换一次？买牙刷的时候买什么样的是比较好的？

牙刷建议三个月左右更换一次，牙刷一般用软头、小毛、尼龙、成簇附着在牙面上，在长期使用的过程中，可能会出现尼龙的脱落或者是发散，时间长可能会引起细菌的聚集、感染。这时使用比较难达到清理牙面、消毒、清洁的作用，所以一般建议三个月左右更换牙刷。选择牙刷的时候可以选择软毛，可以用小头，对牙齿的损伤比较小。

在刷牙过程中，每个部位可能都可以清洁干净，建议刷牙一般在三分钟左右，每天2-3次。建议使用巴氏水平颤动的刷牙法，可以有效的清洁牙面，以及龈沟内的食物残渣，防止菌斑、色素沉着在上面，形成牙龈炎或者牙周炎，可以有效的防止龋病、牙周病以及牙髓病的发生。

但其实牙刷没选择好的话，不仅不能很好的清洁牙齿，更可能损害自己的牙齿。

牙刷的选择其实要看几个要点：牙刷头，刷毛。

刷头的话，选择的要点就是需要大小适中。

大的刷头清洁效率高，但是口腔最里面的牙齿可能会清洁不到。小刷头可以很好的清洁到里面，但是相对的刷牙效率会大大降低，平时可能你刷2分钟时间就足够了，而使用小刷头则需要5分钟才可以刷干净。这对于很多连2分钟刷牙时间都达不到的人来说，这是艰巨的任务。刷毛的话

从软硬程度来说分为硬毛，中毛和软毛。大部分人来说选择中毛就可以了，硬毛的话适合抽烟，喝茶等有等牙渍较多的人群，软毛的话则适合牙齿过敏和小孩。

还有刷毛裁剪，好的刷毛裁剪可以更加贴合牙齿，可以更好的清理牙缝。但是价格来说肯定会贵点。

牙刷本身没有保质期，因为他更换的比较勤。使用牙刷是建议你三个月更换。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果就可以了。

如果用开水烫了牙刷，的确牙刷是不能用了，因为一般牙刷以是纤维组织都属于塑料材质的，烫了的时候会变形的，如果您把开水倒到了下水道，的确是有可能有异味的气体，但是这并不是产生了化学反应。

转载出处：漂亮女人街(https://www.roadlady.com)综合女性门户,专注女性时尚资讯,女性健康生活！为您提供女性,母婴,减肥,美容,养生,保健,饮食,中医,心理,医讯等女性潮流资讯,致力打造成中国第一女性综合资讯网站。

手机访问：https://m.roadlady.com