当孩子排便次数少于平常、粪便坚硬或粗于平常甚至堵塞马桶、排便时感觉疼痛、想要排便但是又不肯去卫生间(憋便)，这都要怀疑孩子可能发生了便秘。那给孩子补充益生菌能改善便秘问题吗?

　　益生菌能缓解孩子便秘的情况呢?当便秘多发时，肠道菌群的平衡就被打破，孩子体内有害病菌增多，产生大量的肠毒素，使得肠中毒、蠕动减缓。这时补充益生菌，可以有效的抑制肠道内有害病菌的繁衍，促进体内有益菌的协同增殖，从而快速恢复肠道菌群平衡，消除肠毒素，有效改善便秘症状。

　　益生菌的选择要注意菌群的种类、活性，还要选择适合自己身体吸收的益生菌，比如倍乐欣益生菌，它不仅含有6种高活性有益菌，还有10多种营养元素，充分满足宝贝成长需要，更重要的是，倍乐欣的菌种全部提取自中国人群体和东方传统发酵食品，所以在进入人体肠道后，能够很好的和肠道内原有有益菌高效协调，共同完成守护肠道的任务。

　　除了给孩子补充益生菌，以下这些方法对缓解宝宝便秘有一定的帮助，

　　少食多餐

　　孩子的饮食应坚持少量多餐，每餐不要喂太多。

　　补充适当的水

　　根据天气变化，父母应监督孩子每天补充适量的水分，润肠通便。因为如果粪便在肠道中停留时间过长，缺少水分的粪便就变得非常干硬，小家伙排泄时就会肛门生疼，进而害怕排便。

　　营养均衡 蔬菜水果少不了

　　多进食一些水果、蔬菜、粗粮等富含粗纤维的食物，如苹果、胡萝卜、柑橘、麦麸、玉米等。此外，必要时可补充益生菌等来促进排便。

　　适当运动

　　鼓励孩子多参加户外运动，培养劳动习惯，每日保持至少1个小时的体育锻炼。

　　睡前按摩

　　家长也可在孩子临睡前为患儿进行按摩，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

　　最后提醒大家，若宝宝有顽固性便秘，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。