收藏文章 楼主
年轻人,为什么你越来越焦虑?
版块:生活服务   类型:普通   作者:协望招聘   查看:674   回复:0   获赞:0   时间:2022-08-11 11:50:24
其实,在这个快节奏的社会中,我们多少都会有焦虑情绪,只是多数人没有这般严重而已。

当新冠病毒肆虐的时候,你是否产生过焦虑情绪?

受疫情影响,许多企业经营困难开始裁员节流时,你是否产生过焦虑情绪?

备受经济压力的时候,你是否产生过焦虑情绪?

即将毕业或辞职后工作无望的时候,你是否产生过焦虑情绪?

……

如果你现在正因某些事件而焦虑,那么,不妨试试以下方法来缓解焦虑。

1. 接受焦虑

生活处处有焦虑,只是表现的程度不一样而已,所以,你若追求“无焦虑”是不现实的。

焦虑其实是源自于我们的需求或欲望,当个人的需求和现实差距过大,便会产生焦虑,但适度的焦虑却能成为个人向目标奋进的动力。

以包容接纳的态度对待焦虑,或许,反而会让自己的奋斗之路更加充满动力。

2. 培养爱好

希子过度焦虑,其中一个原因便是她没有什么兴趣爱好,下班便回家躺尸,对生活也没有太多激情。

所以,如果现在的你也没有特别的爱好又比较迷茫,不如试试让自己接触新事物,转移自己的注意力。当你有兴趣爱好时,内心便得到了丰富,生活也增添了滋味,焦虑也会随之缓解。

3. 学会独立思考

在信息爆炸的时代,我们每天都能听到许多声音。很多人便在如潮水般涌来的信息中迷失了自己。此时,当“众人皆醉”时,你要“独醒”。学会深度思考,学会提升自己,用辩证的眼光看问题,而不是人云亦云。学会理智的思考和拥有一颗睿智的大脑,是远离焦虑的重要因素。

4. 多与亲友相处和进行适当户外运动

多与亲友聊天倾诉可以缓解人的焦虑情绪,清新的空气和适当的运动也能促进大脑兴奋缓解焦虑。

看完以上方法,或许会有人发现自己的焦虑问题仍没有得到解决。

那么,可能是你对自己的焦虑程度了解得并不是很准确,也没有找到适合缓解自己焦虑情绪的方法。


企业找不到好的人才,协望招聘收集各大院校毕业生人才库,推荐经验丰富的技术人才,找人才,不再困难。


 我 在下方展示

 
回复列表
默认   热门   正序   倒序

回复:年轻人,为什么你越来越焦虑?

暂无用户组
退出
等级:0级
学途币:
游客:

平台声明:

为打造一个高质量、高收录的外链平台,站长将针对所有普通用户投稿的内容进行审核,针对文章原创度、文章格式是否杂乱、外链数量是否泛滥等多个方面对投稿内容进行审核测评,只有满足条件的内容才会通过审核。

平台将持续严厉打击发布虚假不实信息内容,一经发现立即删除,且将对发布虚假内容的账号进行相应的处罚。

当用户等级达到2级及以上等级之后,可联系站长【QQ:724413399】免费升级至VIP会员组,将免费获得发贴免审核权限,以后发的帖子都将跳过审核直接发布成功!

Powered by HadSky 7.7.16

©2015 - 2024 seo学途论坛网

站内帖子均为用户自愿发表,并不代表本站立场~

XML( 1234 )

您的IP:18.118.17.106,2024-05-20 13:22:47,Processed in 0.01749 second(s).

网站备案号:黔ICP备19009860号-2

seo学途论坛网是一个可以免费发外链的论坛,大家可以免费发布含有纯文本外链、锚文本外链的精美软文内容,也可以在论坛中与大家进行交流、讨论更多话题。
头像

用户名:

粉丝数:

签名:

资料 关注 好友 消息
免责声明

1、本站资源,均来自网络,版权归原作者,所有资源和文章仅限用于学习和参考 。

2、不得用于商业或非法用途,否则,一切责任由该用户承担 !

3、本站内容如不慎侵犯了你的权益,敬请谅解,内容素材由网友自发上传并非本站意愿,您可参照文章侵权处理流程联系我方解决!


侵权删除请致信 E-Mail:724413399@qq.com