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RNA建库如何提高免疫力?老中医有4个要诀!
版块:产品百科   类型:普通   作者:ningxueqin   查看:195   回复:0   获赞:0   时间:2023-02-06 12:14:13
RNA建库如何提高免疫力?老中医有4个要诀!
  廖女士一直在使用抗生素,但是现在还没有治好,作为她长期的主治医生解释说,廖女士年纪大了,体质很差,自身免疫力十分低下,所以很容易感染,使用抗生素也没有太大治疗效果。
  免疫力到底是什么?对我们的身体有什么保护作用?中医学里没有“免疫力低下”的说法,担忧气虚、体虚等类似的概念。与西医口中的免疫力低下,也有异曲同工之妙,如何提高免疫力其实是中西医都在追求的一个目标。
  免疫力低下的人,通常有什么表现?
  在日常生活中,免疫力低下的人通常会有以下的表现:
  1、精神萎靡,容易疲惫
  免疫力低的人呢,就算在晚上的时候睡眠质量不错,睡眠时间也比较充足,但是在白天的生活中,因为身体的免疫力低下,为了缓解疲劳的状态,身体就会自动的进入休息状态,所以有些人睡得好,但还是不免会出现精神萎靡,容易疲惫的现象。
  2、体质虚弱,容易生病
  由于身体的免疫力低下,所以这类人比普通人更容易生病,也更容易患上传染性疾病,尤其是在流感高发的时候,比平常人更加容易被病毒感染,以至于患上感冒或其他的疾病,有时可能只是稍微的吹了点风或者受凉,也会生病。
  3、肠胃功能不好
  身体免疫力低的时候,肠胃的功能也会比较差,比常人更加容易出现腹泻或便秘等肠胃不适的症状,就算是普通人吃一样的食物,可能对方没有什么事,但是免疫力低的人却出现了腹泻等肠胃症状。
  生活中哪些行为会导致免疫力低下?
  不仅是先天和生病,日常生活中的很多行为也会使得我们的免疫力低下。
  长期熬夜:长期熬夜往往会使得人缺少足够的睡眠,而使得免疫力下降,降低细胞对抗外来病菌的力量。
  芝加哥大学的一项研究发现,长期晚上睡眠时间只有4个小时的人,相比每晚睡眠时间在7.5个小时到8.5个小时的人,体内用于抵御流感的抗体会减少50%。
  不爱运动:运动可以提高人体的免疫力,所以经常运动的人一般免疫力都比不爱运动的人相对要好。而不爱运动的人不仅免疫力会降低,还会增加患肥胖等慢性疾病的风险,所以,专家建议健康人群可以每天都进行运动,30分钟的有氧运动就能改善免疫系统的功能。
  饮食不规律:在饮食养生上,中医从古时候就很注重,但现今人们工作压力太大,饮食也变得不健康和不规律,吃完也不运动,就容易引起一系列的疾病。
  比如吃撑了会伤脾,一顿饱一顿饥的,让人的脾胃难以适应,就容易患上胰腺疾病或者糖尿病,所以,饮食的规律还是很重要的。
  吸烟喝酒:烟草和酒精是头号和二号杀手,长期的吸烟喝酒会让人体免疫力下降,并引起各种并发症状。
  过度劳累:人如果长期过度劳累的话,身体的各个器官也无法得到充分的休息,就会慢慢的出现问题,身体的免疫力自然也会下降。
  抗生素的滥用:抗生素是抗菌药,不分敌我,会将肠道内的有益菌一并杀死,破坏肠道的先天免疫力,有可能会引起耐抗生素细菌的感染,并且医治困难,使患者身体受到更大的伤害。
  负面情绪:情绪和人体健康息息相关,当人长期处于负面情绪之下,大脑就会产生抑制身体各项机能的物质,造成一连串的不健康反应。
  中医建议:几味中药助你不再“虚”
  补肾气
  发高烧、做手术后的患者往往元气大伤,肾气久亏,这时可以使用大补元气的人参进行调理,能使身体更复原,使用人参的时候要多喝水,不仅利于吸收,而且不容易上火。如果在使用期间出现了口腔溃疡、大便干燥甚至是流鼻血等情况,就是补得太过了,这时就要停药了。
  补脾气
  补脾气就是调补身体的消化和吸收,有些人大便次数多而且不成形,就是中医所称的大便溏泄,一般这样的人胃口也不好,可能有胃炎或者浅表性胃炎,还有些人有胃下垂等症状,这都是脾气虚的表现。用于补脾气的中药有白术和山药,如果发现舌苔比较厚,还可以加上白扁豆,又能补脾气还能够祛湿。
  补肺气
  咳嗽是常见的疾病,咳嗽会伤肺气,使得肺气虚,大家都知道甘草可以止咳,其实甘草还有补肺气的功效,用甘草泡茶喝,不仅可以止咳平喘,还可以补肺气。

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