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夏季干燥,病原监测这3道汤别错过
版块:产品百科   类型:普通   作者:ningxueqin   查看:159   回复:0   获赞:0   时间:2023-06-05 14:02:54
 夏季干燥,病原监测这3道汤别错过
  换季的时候天气的变化总是非常的大,忽冷忽热,时而下雨,时而大晴天,这这种情况的时候我们一不小心就会生病。平时我们就要注意自己的身体。身边很多人开始“二阳”,各种难受,值得一提的就是咳嗽。咳嗽看似小问题其实咳嗽久了不仅影响生活,而且对我们的身体也是非常的不好。所以咳嗽时,我们就要想办法缓解咳嗽。今天我们分享三种对于咳嗽有非常好的帮助,止咳效果很好,而且都是家里面常见的食材。具体是什么呢?接下来我们一起来看看吧。
  橙子
  说到橙子大家都喜欢,因为它甜甜,略带点酸的口感。橙子中含有丰富的维生素,糖类,果胶,还有苹果酸以及柠檬酸,具有生津止渴,疏肝理气,还有化痰止咳等好处。
  推荐食谱:蒸橙子
  准备食材:
  冰糖,橙子
  具体做法:
  1.备好的橙子放在清水中冲洗一下表面,因为下锅煮的时候橙子的皮是没有去掉的。接着我们把它洗净后放在案板上,用刀给它的头尾去掉,用刀给它切成小块,尽量切薄片,切薄片煮出汤的味道会更好。
  2.切好的橙子放在盆里面,准备几块冰糖,把糖放在橙子的边。然后锅里面倒入水,水煮开,放上蒸笼,把橙子放在上面,然后盖上盖子煮个15分钟。
  3.橙子中含有的水分很高,在蒸煮的过程中,会把橙子里面的一些营养物质跟冰糖融合在一起,这样煮出来的汤汁甜中带苦味,口感顺滑,对于咳嗽有很好的效果。
  薄荷
  薄荷是一种非常常见的观赏性植物,它不仅可以观赏,其实它里面的营养价值很高。在我们老家很多人都会在门前屋后种一些薄荷,平时需要的话就摘出来。薄荷有一种独特的清香味,而且它含有一些营养物质,适当吃它具有清热解毒,疏风散热,还有化痰止咳等好处。像喉咙难受,食欲不好的话,可以吃点薄荷。

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