燕窝一般配蜂蜜吃较好，通常具有滋阴润肺、补气养中和润肠排便等功效。

　　1、滋阴润肺：对于因肺阴虚而咳嗽、咳痰、咯血的人，如果适当食用燕窝和蜂蜜，会有滋阴润肺、止咳止痰的良好效果。2、补气养中：对于脾胃虚弱导致恶心呕吐、食欲不振、消化不良的人，同仁堂集团如果适当食用燕窝和蜂蜜，会有补气补中的良好效果。

　　3、润肠排便：对于肠道干燥、便秘、排便困难的人，如果适当食用燕窝和蜂蜜，会有良好的润肠排便效果。

　　建议燕窝中含有蛋白质，对蛋白质过敏的人可能会出现腹泻、皮疹等症状。因此，对蛋白质过敏者不宜食用。

　　小孩吃燕窝没有什么实质性的好处，因为燕窝属于滋补品，通常是成年人食用，对于小孩应该提供足够的营养，包括铁、钙、锌以及微量元素、维生素，满足生长发育的需要，不必提供过多的滋补品。小孩生长发育的每个年龄阶段有都其特点，主要就是满足生长发育所需，满足日常的生理需要，代谢是非常快的，如果过多的给予滋补的营养品，反而会影响营养的吸收和成长，所以不提倡小孩吃燕窝、人参等等滋补品。

　　儿童吃燕窝只要不是吃的过量，一般没什么坏处，好处有以下几点：

　　促进智力发育，燕窝中含有燕窝酸，而这类物质是母乳中提供宝宝生长发育的必要成分，所以经常给儿童吃燕窝，可以有效调节人体功能，同时还可以促进脑部发育活跃思维，并且提高记忆力。

　　增强免疫力，燕窝中还含有水溶性物质及表皮生长因子，它可以直接刺激到人体细胞，从而产生分裂再生，组织重建等一系列操作。

　　所以经常给儿童吃燕窝，可以有效增强免疫力，并且起到复原的作用。

　　小孩可以吃燕窝,燕窝对孩子的身体有好处,燕窝中含有维生素、蛋白质和多种微量元素,还含有很多矿物质元素和氨基酸,可以补充身体所缺乏的营养,不过一定要注意,孩子不能吃太多。若吃得太多还可能出现反作用,导致虚不能补。孩子在日常生活中可以吃一些燕窝,也可以多吃一些对孩子身体有益的蔬菜和水果。