距离2025年五年制专转本考试是越来越近了！在备考专转本的漫漫长途中，如何去缓解这些负面情绪，解决心理问题，给自己加油鼓劲；以及该如何调节心态、用良好的心态迎接五年制专转本考试呢？

对于五年制专转本考生如何调整好心态，申老师建议要注意以下几个方面的问题：

一、 放松心态

在考试前拥有一个放松的心态很关键的，但是做到放松的心态却是很难，因为很多同学都把专转本看的特别重。这个可以在考前适当的放松自己，出去散步或者去做自己喜欢做的事。再者考试前不要太频繁的刷题，有助于让自己保持自信状态去应试。

二、 不要被外界信息过多干扰：转本的复习过程中，一直都会存在各种因素干扰，容易造成心态失衡和情绪波动。对此，大家不要过多理会那些会干扰自己的信息，如他人的学习进度、一些不支持转本的声音等等。不要把过多精力投入到外界信息中，那样是得不偿失的。

三、保持住平常心

其实我们在转本的路上，最好能够一直保持住平常心。用平常心去面对转本，这样我们备考的时候才会觉得比较轻松。如果我们无论是学习压力还是心理上的压力大的话的话，反而很难取得好的学习效果。

四、要调整好生活节律

一定要确保考试前保持足够的休息和睡眠之外，要合理的安排好时间调整好自己的学习时间。同时也要注意自己的饮食和身体状况。同时也不要给自己太多的压力，给自己一点空间，让大脑得到休息，从而让自己可以更加聚精会神地投入到高效率学习中。

看到这里相信还是会有很多同学感到焦虑，学习压力大。与其自己埋头苦学，找不到方向、目标，学习效率低、自制力差的同学；需要良好学习环境和氛围的同学，不如选择报一个转本辅导机构。江苏瀚宣博大五年制专转本辅导班欢迎你的加入！现在点击预约还可免费试听课程180/2058/5305赶快行动起来吧！

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决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是坚持和付出，是不停地做，重复地做，用心地做。