在生完宝宝后，好多产妇都会出现脱发的情况，脱发的情况也是因人而异的，严重的程度都会不同，那么产后脱发怎么办?我们就一起来看看吧。更详细的内容，希望您进入上海月子中心网站了解下，我们是领域内的专业月子服务机构，相信可以帮到您!

一、产后脱发是怎么回事

1.产后脱发又叫做“分娩性脱发”。造成这种问题主要是因为体内激素水平的变化。混匀期间，孕妈的体内会分泌出大量的女性荷尔蒙，原本我们人体正常的头发代谢会处于几乎停滞状态。

2.孕期的营养充足，头发光泽度和柔韧度会变得更好。随着宝宝的出生，人体内的荷尔蒙分泌突然间减少，之前没有掉的头发和现在应该掉的头发加起来，脱发量看起来就一发不可收拾了。

二、产后脱发怎么办

1、保持乐观情绪。无论何时，都应保持愉快的心情，身体才能更加听话。另外，也应适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。

2、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样做可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

4、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时要注意，应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

三、如何减轻产后脱发

1. 湿发脆弱易损，故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。另外，电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，还在滴水和已经干燥了的头发也要注意都不宜吹风烘干。而最好的做法是让头发自然干。

2. 烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

产后脱发怎么办?首先保持乐观的情绪是非常重要的，然后平时要注意加强饮食营养，多吃新鲜的蔬菜水果，平时在洗头发的过程中，也一定要特别的注意方法。

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