大多数产妇都会选择母乳喂养宝宝，可以增进宝妈和宝宝之间的亲密关系，还有助于提高宝宝的免疫力。产妇希望宝宝能健康成长，不过常会遇到奶水不足的问题，影响宝宝进食，家人肯定都很担心。顺产产后没奶水怎么办?有以下调理方法，以解燃眉之急。相关问题，欢迎您点击进入上海月子中心网站了解和咨询，我们是业内领域专业的月子服务机构，为您提供更全面的信息资讯，相信可以帮到您!

一、宝宝吸吮乳房

顺产分娩后，乳腺还通畅，乳汁不会立即分泌。一般顺产2-3天后，乳房才会分娩乳汁。

产妇顺产3天没有奶水，是正常情况。可以让宝宝多吸吮乳头，可以刺激乳汁分泌。一般顺产后的半小时内，就要让宝宝吸吮乳房，有助于通奶。

宝宝吸吮的越多，奶水就分泌的越多。也可以用手动吸奶器，促进乳汁分泌。

二、饮食调理

产妇坐月子时，可以多喝一些粥、汤类食物，容易消化，营养还丰富。

如果没有奶水，可以喝一些下奶汤，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤等。鲫鱼豆腐汤不仅可以促进乳汁分泌，还能提高免疫力，利尿消肿。

产妇要多喝温水，能促进血液循环。

可以吃猪蹄，其含有丰富的胶原蛋白和维生素，可以补充气血，还具有通乳的作用。

三、按摩乳房

顺产产后没奶水怎么办?可以按摩乳房，有利于下奶。产妇可以按摩乳房，可以疏通乳腺，有效促进母乳分泌，还能预防乳腺炎。

产妇可以自己学着按摩，也可以找专业人士按摩乳房。可以找正规的母婴机构，有催乳师专门帮助产妇解决无乳、乳少问题。

按摩乳房前，可以用热毛巾热敷乳房5到10分钟，然后用专业手法进行按摩。

四、调理身体

顺产的过程很痛苦，产妇遭了很大的罪，必须要好好调理一番身体。要多休息，保证充足的睡眠时间，身体放松，有利于产后恢复。

没有奶水，也不要着急，要保持积极乐观的情绪，放松身心，将身体调整到最佳状态。

产妇不要熬夜，更不要干重体力活。可以散步，通过简单的运动锻炼身体。身体逐步恢复，就有利于母乳分泌。

顺产产后没奶水怎么办?可以采取以上方法进行调理。很多产妇都会遇到奶水分泌少的情况，可以多喝一些下奶汤，并按摩乳房，奶水很快就会分泌越来越多。在月子中心都有专业的护理团队，有通乳师专门帮助产妇下奶。月子中心的月子餐搭配都很合理，营养丰富，产妇可以快速恢复。

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